nie wiem

wiem że za firme się płaci. co ma amortyzator do kierwonicy ? myślałem że jeśli nie uda mi się go wymienić to wsadzić nowy. nawet łącznie z kierownicą. Na rowerach za bardzo się nie znam dla mnie jest to kwestia kupna i prostych konserwacji jeżdże dla przyjemności a rozeznanie co do części mocowań itp to już nie moja działka . Dzięki za pomoc

Na chwile obecną tak ;( no wiem że za wiele nie ma, ale lepsze to niż siedzieć przed ekranem. Osiągnąć tyle ile się tylko z tego da z czasem kupie sprzęt Zmieniony przez - evdokador91 w dniu 2014-05-14 22:40:31

[...] sobie te obciazniki.... to moze w trakcie treningu pomaga na wytrzymalosc,ale latwo je zajechac. Wiem z doswiadczenia) Jesli chcesz sile ciosu zwiekszy ,czyli musisz dynamike poprawic to 2 razy w tyg wystarczy trening stacyjny. Pilka lekarska robi cuda odpowiednio robiona :) uwierz ! plus inne cwiczenia !! wiec dzialaj i nie zajezdzaj sie !!

w Sopocie SW tak naprawdę nie ma!!! tzn. są jakieś kung fu ale z tego co wiem to są to raczej sekcje gimnastyki w pidżamach. Natomiast w Gdańsku i w Gdyni jest sporo dobrych szkół różnego rodzaju SW. napisz co chcesz trenować i jak masz z transportem (czy masz auto czy zdajesz sie na komunikacje miejską) to coś ci polecę. a tak wogóle to co to [...]

Koleszko samego bez wynalazków,Jestem dzisiaj po treningu klatki mam 5 kg do przodu.Moim zdaniem przy cieżarach powyżej 160kg zaczynają sie schody to juz trzeba ostro katowac mieśnie cięzkie treningi nie ma o******lania sje.Jezeli chodzi ci o duża siłe.Waże 107kg wiem ze to nie sa jakies mega ciezary ale dzisiaj zakonczyłem klatke na 185kg jeszcze [...]

Ok dzieki za rade, tylko troche ona jest na nie temat do mojego postu na poczatku Nie obrażaj się bo wiem że masz wiedze, ale bym wolał żeby pod pytaniami które ja zadaje były komkretne odpowiedzi..... Niech moc będzie z wami.......

No cóż - wg mnie dobrze gadasz Ja też staram się atakować najszersze pod różnymi kątami - wiem, że jest to dla bardziej doświadczonych i,ze nie muszę tak bardzo przywiązywać uwagi do proporcji,etc. ale na mnie to także skutkuje (jak na moje mozliwosci). Mój trening wygląda następujaco (chodzi tylko o sam początek): Tydzień 1: a)drążek szerokim [...]

ale to nie do Ciebie :) Ciebie kojarze wiec wiem czy wypisujesz głupoty czy nie :) Ale jak widze osoby z tego działu ...dla przyzwoitosci nie wspomne którzy :D jak wypisują że w splicie jest masa ,,izomelacji".....albo ze w przysiadów i MC sie nie powinno łaczyc bo tam najwiecej pracują dwugłowe......fajni doradcy :) Zmieniony przez - grudka99 w [...]

Jeżeli chodzi o to że nie powinno sie maksymalnie prostowac łokcia podczas cwiczeń to wiem ale np: przy trenowaniu boksu to trzeba prostowac maksymalnie żeby zwiększyć zasięg ciosu , a jeżeli chodzi o te mikro urazy to można to jakoś wyleczyć ? Bo ten łokieć bardzo przeszkadza

jaka sesja ? sesja jest od 21. teraz zaczalem propedeutyke farmakologii - mamy kartkowki z pisania recept- i juz wiem ze to nie jest tylko "wit. C 1 opakowanie" i podpis... kuresko trudne sie zapowiada nietylko ile czego mozna ale po lacinie w dobrym przypadku zaleznie od formy brania, stosowanie.. no ****a mac

Czas sie za to zabrac, na szczescie cisnienie jest w normie, oczywiscie nie idealnie. Mam cholernie grube kosci i nie wygladam na tyle. troche zjechalem bo mialem 142 - wiem ze w to trudno uwiezyc, ale tak bylo. Troche termogenika bylo, diata i wszystko szlo ku lepszemu zjechalem duzo. tyle ze w pazdzierniku kontuzja barku /znow mnie pokusilo o [...]

Wiem, że większość padła ze śmiechu po moich wymiarach ale prosił bym o jakies odp :D Tak nie ważne ile masz w łapie ważne, ze jesteś wariatem :D Ale w łapie tez by sie przydało :)

[...] z tego sprawę jak wrzucałem. Z drugiej strony, to przysiady oddziałują w głównej mierze na czworogłowe, RDL na dwugłowe, a wspięcia na łydki. Więc w zasadzie główne mięśnie nóg poruszone. Poza tym ten mój staż na siłowni też jest stosunkowo krótki. Co byś radził ewentualnie jeszcze dorzucić? Zastanawiałem się też, czy pompki na poręczach nie [...]

z tego co wiem jak na razie jest zdyskwalifikowany ... ale na zawodostwo ma przejsc (jesli mnie slkuch nie mylil/) to fakt. Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

witaminy jem caly czas a na tribulus to za mlody jestem z supli nie musisicie nic radzic bo cos tam juz wiem Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-09-16 14:56:10

Nie narkotyki tylko nie ma takich efektów jak po kreatynie jak napisał Robert sa tylko uzupełnieniem diety... Lepiej wladować kasę w miche niż w proch wiem po sobie

Myślę że tak ;) stopniowo zwiekszaj ciezar i nie przesadzaj z ciezarami. Musisz wczuć się w swoją ręką. Miałem połamaną noge więc wiem jak to jest :) ręką da znać jeśli będziesz przesadzać ale jestem pewniem że będzie dobrze. Zdrowiej szybko ;)

[...] tak może wpłynąć na organizm... jak dziś dostałeś gazów takich to nuie ma się co dziwić przy 3dniowej zawatości jelit... takie długotrwałe zaparcia mogą powodować wiele niemiłych chorób (coś o tym wiem...) ja np zauważyłem że kawa z mlekiem do śniadania jest jak instrukcja dla organizmu :D ->żeby było jasne nie mówię że kawa z mlekiem [...]

no to wiem:-)) ale co daje Krzysiu bicie co 2dni? Na pewno mniej soku do wbicia na raz i bardziej stałe stężenie we krwi, ale taka duża różnica będzie między e2d a e3d e4d? Nie twierdzę że to coś złego tylko tak się zastanawiam po prostu.

Ej dobra ale i tak niczego sie nie dowiedzialem daj link gdzie jest to cwiczenie i pytam sie czy ten martwy ciag nic mi z kregoslupem nie zrobi.. no teraz wiem 2-3 setie (9-12 powt.) 70% CM mam dzwigac oki. dzieki